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5 astuces pour éliminer la cellulite

Aqueuse ou adipeuse la cellulite est toujours aussi repoussante et pourtant on en a tous !

Comment la diminuer ou éliminer la cellulite ? 

Est-ce vraiment possible d’y arriver ?

 

5 astuces pour éliminer la cellulite

 

En réalité et pour rien vous cacher il existe 3 formes de cellulite : 

  • la cellulite aqueuse
  • la adipeuse
  • et aussi la fibreuse

 

Qu’est-ce que la cellulite ?

C’est une inflammation des cellules adipeuses. Ces cellules gonfles, compresses les vaisseaux sanguins et perturbe le système lymphatique (qui est le système de circulation de l’eau).

Tout ça fait une inflammation des tissus qui finit par se déformer et apparaît alors la peau d’orange.

Allons voir les différentes cellulites…

 

La cellulite aqueuse 

Une mauvaise circulation du sang ou/et de la lymphe se résulte par une cellulite aqueuse. Celle-ci est généralement liée à un déséquilibre hormonal et les femmes qui en souffrent ont souvent des problèmes de rétention d’eau et aussi des jambes lourdes. 

Il n’est pas nécessaire d’être en surpoids pour en souffrir, même les personnes de corpulence mince peuvent avoir ce problème.

éliminer la cellulite

 

La cellulite adipeuse 

Adipeuse ou graisseuse, cette cellulite est une accumulation de graisses dans les cellules.

Ces cellules stocks les graisses !

On pourrait placer ce problème dans la catégorie génétique. En effet, c’est dès le plus jeune âge que la quantité de cellule adipeuse dans le corps est définie (un peu comme le nombre d’ovules pour procréer…)

Ces cellules vont grossir ou pas selon leur remplissage. Lorsqu’elles se remplissent totalement elles se divisent et continuent le processus qui est accentué par l’apport de sucre et aussi de gras dans l’alimentation.

En effet, l’alimentation joue un rôle principal dans la cellulite adipeuse ! 

Pour éviter la division cellulaire du processus je vous conseille de vous alimenter plus sainement en mangeant plus de légumes, boire plus d’eau et diminuer considérablement le sucre. 

La cellulite fibreuse 

C’est la plus coriace, celle qui est bien ancrée depuis longtemps et qui est la plus difficile à éliminer !

Passons de suite aux 5 astuces pour agir 😉

éliminer la cellulite

 

5 astuces pour éliminer la cellulite 

Vous connaissez sûrement quelques-uns de ces conseils ou en avez déjà entendu parler ! 

il est important de les appliquer sur le long terme afin qu’elles deviennent une habitude, un mode de vie.

  1. Boire plus d’eau ! pas des tisanes, des jus, des smoothies, mais de l’eau. Votre organisme à besoin d’être drainé tout au long de la journée pour éliminer. 6 à 8 verres d’eau répartis sur votre journée est tip top. Allez-y buvez un verre dès maintenant et si des alarmes enregistrées sur votre portable peuvent vous aider à ne pas oublier de vous hydrater, faites-le dès maintenant !
  2. Bouger votre corps. L’activité physique (pas de sport) va aider votre circulation à circuler ! Privilégiez la marche, le vélo sur de courtes durées, plusieurs fois dans la journée si le coeur vous en dit.
  3. De la détente en mode Spa. Massages, bain de vapeur, piscine avec jet massant sont bons pour vos jambes, votre circulation, votre cellulite et aussi votre morale 😉 
  4. Manger des protéines ! En effet, celles-ci vont aider à purifier votre organisme et aide à éliminer le trop-plein d’eau. Ne vous trompez pas de protéines, les bonnes pour votre organisme sont surtout le poisson et les viandes légères comme le poulet ou la dinde : les viandes blanches.
  5. oubliez le sel ! Un petit effort côté salé, c’est bon mais à petites doses. En effet, le sel retient l’eau et créer aussi un déséquilibre au niveau de vos cellules.

 

J’espère avoir pu vous aider dans votre démarche anti-cellulite et bien-être corporel 😉 

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